“平时喝咖啡，跌倒风险小”

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生活中不慎跌倒是常有的事，年轻人撞到也没关系，但对老人来说后果可能会很严重。 因此，防止老年人跌倒已成为世界性的课题。 日前，西班牙马德里自治大学的研究表明，平时有喝咖啡习性的人跌倒风险明显降低。

研究小组以12万名60岁以上的男女为对象，就包括西班牙追踪期6年、英国追踪期10年在内的咖啡饮用习性和跌倒发生状况进行了调查。 分组结果显示，与每天喝不到一杯咖啡的受试者相比，每天喝两杯以上的人跌倒风险降低了26%。 之后，将市售的含咖啡因普通咖啡和无咖啡因低卡咖啡单独分解后，每天喝两杯以上普通咖啡的受试者跌倒风险降低30%，低卡咖啡与跌倒风险无关。 这篇研究论文发表在《美国临床营养学杂志》上。

研究人员还指出，经常喝咖啡可以降低糖尿病、心血管病和肌肉萎缩的风险，这些都是跌倒的风险因素。 另外，咖啡因的摄入可以提高人的观察力和警惕性，减少濒临跌倒的反应时间。