“素食新吃法 瞬间点亮你的味蕾”

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11月25日是国际素食日，素食文化作为健康的饮食文化，成为城市的“新食尚”，吸引了更多的伙伴。 今天带你去看看吧。 有常见的素食主义者。 用新的方法瞬间点亮味蕾。

素食主义的吃法

1、玉米——辛辣水煮玉米

食材:

2瓶玉米、适量油、适量盐、5个干辣椒、适量花椒、1片姜、1勺豆瓣酱、1勺香菜、适量白芝麻、少许酱油。

方法:

1、辣椒、香菜切、花椒洗净、生姜切片。 将油放入锅中加热生姜、辣椒、花椒，加入豆瓣酱翻炒。

2、加入清水，加入盐和酱油煮沸后，加入玉米段。

3、按中小火煮10分钟，撒上白芝麻，加入香菜，用麻、辣、鲜、香水煮玉米搞定！

2、土豆——土豆泥寿司

食材:

一个土豆，一点蛋黄酱，一根火腿肠，三大勺椰奶，紫菜多少，一点盐。

方法:

1、将土豆削皮后切开，加入椰子牛奶，用微波炉大火8分钟。 汤匙将土豆磨碎，加入蛋黄酱，充分搅拌。

2、加入切好丁的火腿肠充分搅拌，往里面加入少许盐。 用手粗揉土豆泥，放入蒸锅中蒸30秒。

3、取出后用紫菜包起来切片吃。

豆腐——泡菜豆腐汤

食材:

泡菜半袋，豆腐半箱，葱花适量，姜丝适量，盐。

方法:

泡菜切段，倒入锅里油，加入葱和姜肉丝锅，加入泡菜炒3分钟左右，边炒边炸，加入1勺糖。

2、加入水，烧开后放入砂锅。

、将豆腐切成长方形块，开锅后炖15分钟，出锅前按个人喜好加盐，即可食用。

4、豆渣——椰香豆渣粥

食材:

豆渣100毫升，燕麦片40克，椰子膏30毫升，水800毫升。

方法:

1、在牛奶锅里加入800毫升清水加热。

2、等锅里的水沸腾后，加入豆渣、麦片、砂糖。

用小火蒸5分钟后，加入椰子酱，充分搅拌。

5、山药——枣泥山药饼

食材:

山药650克，无核枣100克，枸杞1勺，冰糖4勺，糯米粉3勺。

方法:

1、山药洗净、蒸去皮、切片细、白糯米牙膏。 准备红枣，清洗红枣，去除细胞核，和红枣一起蒸到锅里。

2、把锅加热，加入芝麻油，把枣泥和白砂糖一起炒。 枣泥沾不上的时候出锅，加入少许桂花，冷却后准备。

3、山药糯米粉反复揉，揉成细腻的山药面团，加入适量的枣泥，放入山药面团闭上嘴，成型即可。