“清爽菠萝饭”

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住在奎文区dbc名苑区的升云喜欢吃菠萝，现在是菠萝大量上市的时候，她几乎是一天吃菠萝的节奏。 “菠萝闻起来特别香，清新甜美，金色果肉酸甜，真的很喜欢。 ”暴涨云说，他在网上调查了菠萝中含有维生素a、b、c、钙、磷、钾等矿物质，营养丰富。

要说菠萝的吃法，高飞云开始更健谈了。 除了直接吃以外，我还喜欢把菠萝做成罐头，他说:“菠萝可以放进菜里。 烤的时候和肉一起烤也很好吃。 我最喜欢的是菠萝饭，酸甜，口感清新腻腻，我家宝宝很喜欢。 升云说，她最初是在餐厅吃的菠萝饭，后来在家里试了几次，发现做菠萝饭不太多。

首先，准备新鲜的菠萝、青椒、鸡蛋、洋葱、花生碎、葡萄干、虾等，可以根据个人喜好加入胡萝卜、豌豆等。 将菠萝切成一半，用刀子挖出果肉，切成1厘米左右大小的丁，浸在盐水中。 “剩下的菠萝壳不要扔掉，可以做成容器放进饭里。 ”据暴涨云称，解决菠萝后，将鸡蛋炒碎，放入备用，将炒好的花生用面条“碾碎成花生，切红辣椒、洋葱，将虾烤熟。 往锅里放入油，依次加入洋葱、青辣椒翻炒一会儿，放入蒸好的米饭翻炒至颗粒明显。 锅内加入蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾等，加入盐、蚝油、鸡精调味即可。 最后将炒好的菠萝饭放入菠萝碗中，撒上花生后磨碎。