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推荐:广东省中医院临床营养科
主要功效:健脾益肾,清心安神
人群:烦躁,坐着不安,晚上睡不着觉的考生。
材料:莲子50克、干百合50克、蛋黄2~3个、红肉100克( 3人份)
烹饪法:将材料洗净后切成红肉。 将莲子、百合加入炖汤中,加入2000ml水,用大火煮后,用小火煮40分钟。 加入瘦肉稍微10分钟,加入蛋黄约2~3分钟,加盐调味即可。
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标题:“心情烦躁咋办?喝碗莲子百合蛋黄汤”
地址:http://www.water-quality.cn/xwzx/5759.html