“秋食瓜果勿贪多，小心吃出“水果病””

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秋天是丰收的季节，各类季节的水果也数不胜数。 但是，如果不知道自己的体质和水果属性，吃了不适当的食物，就会不小心吃了“水果病”。 那么，为什么“不要在意水果，让水果起到抵抗秋季干燥、滋养身体的作用呢？” 一起看看吧！

从挑选水果、认识水果的“性质”来看，从以前的医学角度来看，水果的性质分为三类:寒冷、温热、甘平。

寒凉类

主要包括柑、橙子、菱角、香蕉、柿子、西瓜等。

温热类

有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

甘平类

有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。

“水果病”的病因是不知道水果的属性而盲目进食，那么常见的“水果病”有哪些呢？

荔枝病

荔枝本身糖分高，儿童不宜多吃，不仅容易肥胖，还容易引起上火、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种疾病。 “荔枝病”吃荔枝时不要喝盐水，也不要预防性喝凉茶、绿豆汤、金银花水、冬瓜汤等。

芒果病

因为芒果的性质带湿毒，患有皮肤病的朋友需要注意不要多吃芒果。 另外，芒果不成熟时，果茎部位会渗出白色的汁液，有可能成为致敏的原因。

玫瑰病

玫瑰糖和胆固醇很多，所以糖尿病人、高胆固醇血症患者必须避免石榴。 老年人要特别观察，榴莲果汁粘稠，堵塞喉咙、气管容易引起窒息，所以老年人不要吃，要慢慢吃。

另外，那些水果不贪婪吗？

新鲜的枣儿

秋天有代表性的水果之一是红枣！ 红枣维生素c含量居水果首位，被誉为“百果王”。 红枣营养价值高，但一次不宜超过20片，吃多了会刺激胃酸分泌过多、腹胀，损害消化功能，从而引起消化道疾病。

柿子

柿子养肺胃、清热，能去干燥、健脾，因此在金秋季节也有“天天不如苹果、天天不如柿子”的说法。 但是，请注意，空腹时不要吃柿子，饭后吃会更合适。 空腹吃柿子会妨碍食物对铁的吸收，所以贫血患者最好不要吃太多。

苹果

秋天的苹果又甜又多汁，是低热量的食物，每100克只产生60公斤的卡路里。 苹果的营养成分可溶性高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。 苹果汁可以止泻，空腹吃可以治疗便秘，饭后吃可以帮助消化。 但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾。