“水果能美容 你知道吗”

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美容护肤的诀窍有那些？ 水果是众所周知的，但许多人的习性都是削果皮。 其实果皮可以长脸，柚子皮抗炎痘痘，苹果皮抗衰老防病，葡萄皮美容抗皱，以下果皮马上收藏吧！

皮肤护理相关知识

柠檬皮将柠檬皮浸泡在洗澡水中，不仅让水中有香气，而且柠檬皮中所含的油脂和养分也会滋润皮肤。 用柠檬皮好好擦擦手、脚和其他部位粗糙的皮肤，可以慢慢使皮肤变得柔软和光滑。

西瓜皮儿

因为西瓜皮富含维生素c、e，所以可以用它擦皮肤，或者做成泥桨状涂在皮肤上，10-15分钟后用水清洗，有预防皮肤、嫩皮肤、美丽皮肤、疥癣的作用。

柚子皮

柚子皮中含有精油，可以作为香味剂、化妆品提取，也可以提取杀菌物质。 柚皮素中所含黄酮类物质抗炎作用明显，具有炎症性粉刺的具体烹饪作用、柚子皮中果胶的丰富、美容养颜的功效。

香蕉皮

要么把香蕉皮晒干磨成粉，要么做成保护皮肤的美容佳品，香蕉皮的叶黄素可以保护眼睛的细胞免受紫外线的侵害。 苹果皮富含果胶和膳食纤维，促进肠道蠕动。 时尚每天都不一样。 含有丰富的维生素c、花色苷和其他多酚类物质，具有较强的抗氧化活性，抵抗老化。

葡萄皮

葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶、铁等，美容抗皱，能脸红。 脐橙皮营养丰富，含有维生素c和膳食纤维，可以美白保湿去角质，脐橙皮有祛黑眼袋的功效。

吃什么水果美白？

1 .柚子

由于每100克柚子含有约123毫克的维生素c，所以柚子被称为“维生素c的宝库”。 柚子能油腻，还有美容养颜的效果。 由于柚皮素精油丰富，将汤汁煎后加入洗澡水，也有美肤效果。

2 .樱桃

樱桃中富含的维生素c能滋润美容肌肤，对黑色素的形成比较有效。 新鲜樱桃糖、蛋白质、b胡萝卜素、铁等丰富的营养。 樱桃的铁含量很高，但铁是血液中血红素的重要成分，血液充足，皮肤白皙当然鲜红！ b胡萝卜素和维生素c对美白肌肤一定要多补充，多吃樱桃能使皮肤真的很细腻，很有弹性！

3 .柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维生素c和钙而成为化妆品和护肤品的原料。 柠檬可以美白，内服也可以外用。 其主要美容效果为增加洗面奶、祛斑、紧致肌肤、润肤、消除疲劳、防止肌肤老化等。

4 .荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。 维生素c和铁都是白色泛红颜色的营养，但吃荔枝容易上火，所以火大、容易长痘痘的美眉要适当停止，不要过量。

5 .瓜巴

石榴也吃很多美白的水果。 含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素c就有其他水果的好几倍。

6 .西红柿

西红柿的美白效果和瘦身效果一样好，富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸、蛋白质，西红柿有保护维生素c的作用，可以大量吸收维生素c，抗氧化，想变成白美人，所以每天多吃西红柿

美白的观察事项

多喝一杯水

最简单、方便、廉价的美白方法是多喝水，要注意水分的补充，因为它既美观又透明。 适度补充细胞内的水分，不仅可以帮助各器官正常工作，还可以携带体内的旧废弃物，帮助新陈代谢，紫外线照射下皮肤底部的黑色素增殖后也可以通过细胞的新陈代谢尽快清除，让表皮细胞从体内自然补充水分

2充足的睡眠

皮肤每二十八天新陈代谢一次，二十五岁左右达到高峰，之后随着年龄的增长新陈代谢走下坡路。 三十岁以上的话，工作压力大，可能会过度疲劳，经常熬夜，有点难以拥有美肌。 每晚10点到2点俗称“美容时间”，如果皮肤在这个时候新陈代谢最旺盛，想让皮肤保持年轻的活力和自然修复能力，就不要轻视美容睡眠的效果。

女人爱美，平时必须多吃水果，健康美丽不是问题！ 不过，选择水果必须根据自己的体质，注意适量食用。