“夏季食欲不振 推荐8种开胃食物”

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夏天没有食欲，所以很多朋友主食少，零食多，但是这种生活习惯不健康。 今天我推荐小编8种开胃食物。

众所周知，夏天吃甜酸点心会勾起食欲，但生活中什么样的食物会开胃呢？ 现在，让我们和小编辑一起了解一下。

夏天因为食欲不振吃八种开胃食物

1、西红柿

番茄备受推崇，但至今仍含有蔬菜、水果、苹果酸、柠檬酸等，能提高胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热解渴、食欲不振有辅助食疗作用，降低胆固醇含量，与生熟搭配

2、葡萄

葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量相对增高，是女性、儿童、体弱贫血者的滋补佳品。 从中医的角度来说，葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，含铁量丰富，可补血。 葡萄中含有大量苹果酸，可以帮助消化，清除肠胃垃圾，对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌有抗菌作用，葡萄中还含有维生素p，可以降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐等。

3、桂花

桂花性温味辛具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、经闭腹痛。 桂花蒸馏制得的“桂花露”，具有舒缓肝理、醒脾的功效，可治疗口臭、咽喉干燥等疾病，是上等饮料。 桂花、纯藕粉加糖调味，变成桂花藁粉，味道鲜美开胃。 取上等的枣子，加入糖煮，当汤耗尽时，加入桂花，就成了开健脾胃的桂花枣。

4、猕猴桃

猕猴桃通便，富含维生素c，被誉为“水果之王”，猕猴桃也有消渴健胃之效，《本草纲目》“其形如梨，其色如桃，猕猴桃如喜食，名副其实”。 但猕猴桃寒性，吃多了伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻等症状。

5、山楂片

山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含脂肪酶具有促进脂肪类消化、促进胃液分泌、增加胃内酵素等功能。 中医认为山楂具有消化停滞、收敛腹泻、活血化淤等功效。 主要治疗饮食失调、胸膈痞满、疝气血瘀闭等症状。 另外，吃山楂片可以减肥，降低血脂。 所以，你可以去超市买那个山楂雪糕和山楂叶。 饭前吃几张，马上就会有食欲。

6、藕

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含有钙、磷、铁及丰富的维生素c，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。 藕经熟加工后，其性由凉变温，虽失消泥清热之性能，益脾胃，有养胃滋阴、益血、止泻之效。 新鲜的莲藕榨汁和蜂蜜有助于消除烦闷和口渴。 之后，适合煮健脾胃，滋养脾胃虚弱的人。