“吃葡萄不吐葡萄皮，这些果皮可别扔哦”

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水果是我们日常生活中不可缺少的营养佳品，但很多伙伴吃水果时有扔果皮的习性吗？ 其实很多水果果皮有多种功效，有些还是经典的中药材，具有很高的药用价值、营养价值！ 听听果皮的话吧！

哈密瓜

甜瓜皮不仅含有丰富的维生素、纤维素，还能解暑、清热、解渴，是消暑的佳品。 另外，还有促进人体造血功能的作用，对健康极为有益。

甜瓜皮可以炒干净，也可以和各种肉丝一起炒。 加入红辣椒，颜色的香气会变好。 将甜瓜皮切成小块，加入蜂蜜，或者用凉水冲泡，可以减少减肥的脂肪。 当然，甜瓜皮也可以作为口罩使用。

猕猴桃皮

猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁、维生素c，有助于神经递质的合成和传播，另外猕猴桃皮中还含有极为罕见的钙，有稳定情绪和抑制交感神经的作用。 因此，猕猴桃皮有治疗失眠的效果。

另外，猕猴桃皮富含抗氧化剂，有抗癌、抗炎、抗过敏的效果。 猕猴桃皮中含有果肉3倍的抗氧化剂。 另外猕猴桃皮还能应对葡萄球菌和大肠杆菌。 吃猕猴桃皮最简单的方法是榨汁猕猴桃皮，过滤后喝。

石榴皮

石榴皮中含有大量被称为胶质的多酚类化合物，该化合物能沉淀伤口表面的蛋白质，防止伤口感染和刺激，对创面愈合有很好的促进作用。

另外，石榴皮有明显的抗菌和收敛功能，能收敛肠黏膜，因此能较有效地治疗腹泻、痢疾等症。

梨皮

梨皮是药用价值很高的中药，可以净化心灵，滋润肺部，降火生津。

把梨皮洗干净剁碎，加入冰糖炖水可以治疗咳嗽。 做泡菜的时候加入梨皮，泡菜会变脆，很好吃。

苹果皮

苹果皮有收敛作用。 煎汤、煎茶，胃酸过多、痰多，将其晒干后磨成粉末，空腹服用(每天2-3次)，对慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压等疾病有一定疗效。

另外，可以揉新鲜的苹果皮，浸在布里擦浴缸、脸盆、马桶座，直接变亮。

柚子皮

可以处理痰，止咳，消气。 将柚子皮剁碎，加入适量蜂蜜或糖浆蒸软，加入少量热黄酒，早晚各内服一杯，可治疗老年咳嗽和哮喘。 柚子皮煎汤服；

可以止住祛痰、消食、定喘、疝痛。 另外，把柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可以消除异味。

香蕉皮

香蕉皮中含有香蕉皮素，可以治疗真菌和细菌感染引起的皮肤搔痒症。 蕉皮还具有止渴、滋润肺肠、通过血脉、增加精髓等效果。

把香蕉皮捣碎，加入姜汁，消炎止痛。 香蕉皮摩擦手脚，可以防止开裂和冻伤。 另外，还可以治疗高血压，预防脑溢血。 把香蕉皮晒干磨成粉，还是保护皮肤的美容好东西？

另外，用香蕉皮反复摩擦鞋子，可以去除鞋子表面的污垢。 然后打鞋油，马上就能让脚下变得明亮。

冬瓜皮

瓜皮具有避暑、健脾、利湿的功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。

冬皮煎汤泡脚治疗脚气脚臭，一举两得。

橘子皮

橘皮具有洗涤糖水饮用，顺气清肺祛湿、止咳祛痰的功能。 另外，桔子皮中含有碱的性质，可以在上面加盐，擦掉陶瓷、搪瓷、铝铁类的饮料、餐具上的污渍。

橘子皮中也含有很多芳香物质，放在冰箱里一点可以去除异味。 在家用有机化肥中加入桔子皮，可以防止花肥液的材料变臭。