“白露:多吃山药补肺肾”

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原题:白露:多吃山药补肺肾，小心四大疾病找房子。

编辑的话:“白露秋分夜，一夜凉一夜”。 月8日，迎来白露节气。 此时白天和夜晚的温差逐渐增大，如果不观察早晚保温和饮食不当，就容易引起感冒、腹痛、腹泻等疾病。 那么，“白露”节气应该如何防病养生呢？ 今天和大家慢慢说话吧。

【饮食篇】

不吃海鲜防止过敏要吃山药补肺肾

南京市中西医结合医院肺病科主任医师李芳介绍说，白露节气、支气管炎、哮喘等疾病容易复发，特别是任何体质容易过敏的人都需要注意，饮食上尽量不吃海鲜。 吃海鲜容易生病，海鲜中含有过量的组胺会使身体不适。 由于少数人天生缺乏分解组胺的酶，吃新鲜的鱼和海鲜会引起过敏，诱发哮喘。 另外，海鲜大部分性能凉爽，白露季节温度低，不适合多吃。 脾胃受凉，诱发胃溃疡。

白露时期适宜的饮食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食具有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。

香山药

材料:生山药500、糖125、豆粉100、植物油750、醋、味精、淀粉、香油各适量。

方法:山药洗净，用上锅蒸，取出去皮，切成1寸长的段，再切两片，用刀平整。 将锅热加入植物油，烧到油占7成后，加入山药，炸黄后取出备用。 将另一个锅加热，加入炸好的山药，加入糖和水的勺子，文火五六分钟后，转武火，加入醋、味增、淀粉勾芡，淋上香油放入锅内倒入盘中即可。

功效:健脾胃、补肾肾。 脾虚蚀少，肺虚咳嗽、哮喘更适合。

白露节气喝白露茶

喜欢喝茶的茶友们都非常爱“白露茶”。 这时的茶树经过夏天的炎热，白露前后是它生长的绝佳时期。 白露茶虽然像春茶一样柔软，但不透泡，像夏茶一样不涩，有独特的酸甜清爽的香味。

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