“樱桃小小个 养生益处多”

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樱桃蔷薇科植物的樱桃果实被称为“美容果”，也称为“百果第一枝”。

樱桃果实肉厚，多汁，颜色鲜艳。 除碳水化合物、蛋白质外，还含有锌、钙、磷、铁、维生素c等多种维生素，特别是铁的含量每100克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素a的含量是 现代研究表明，樱桃在人体免疫、蛋白合成、能量代谢等过程中发挥着重要意义，此外其所含花色苷、花色苷及维生素e等具有较强的抗氧化和抗衰老作用，促进血液循环，增强心肺功能，延缓神经退化 痛风、关节炎的患者可以每天吃樱桃辅助治疗。 樱桃含量丰富，可以预防和改善缺铁性贫血，患有贫血或体虚的人，多吃樱桃可以补充精力。 樱桃对电脑运营商容易出现的各种不适症状(手指关节、手腕、肩膀、脖子、背部等部位的酸胀痛)也有减轻作用，樱桃中富含维生素a，能够比较有效地保护视力，因此对电脑运营商有很大的利益 另外，樱桃还具有美白肌肤、健脑益智、防癌等效果。

樱桃不仅是保健佳果，还是治病的良药。 唐代的《新修本草》中有记载“樱桃、味甘性温、微酸、主调中、益气性”。 《滇南本草》说:“治疗一切虚症，补充元气，滋润皮肤。” 《本草纲目》说:“中益气、上色，制止示弱、水谷痢疾。” 中医认为，入樱桃性温、味甘微酸、脾、肝经，具有补中益气、祛风胜湿、涩味止痛、养颜驻容等作用。 治疗虚寒、面色清白、遗精、风湿痛、四肢温度低、腹泻等，外用治疗汗斑、冻伤、烧伤等。

樱桃一般人都可以吃，特别适合脾胃虚寒、消化不良、便溏腹泻、麻痹、风湿腰腿痛、关节炎、体质虚弱、贫血无力、脸色无华的人。 但是，樱桃性温热不能多吃饭(每次约30克为宜)。 特别是有热性病、虚热咳嗽、便秘及上火的人，请避免使用。 溃疡症状、糖尿病、肾功能衰竭、少尿者要慎重食用。 应该注意的是，樱桃核中含有氰苷，水解后会产生氢氰酸(抑制呼吸酶，引起细胞内窒息，有剧毒)，药用时必须在医生指导下进行，以免随意滥用偏方引起中毒等事故